Frust

ich war ne zeit lange cht total gefrustet! Nur Stress mit meiner familie in der schule gings berg ab und meine freunde waren auch nie da... lag am winterwetter, jetzt hab ich wieder gute Laune :) :)

Ich war schon total oft frustriert und das hatte viele Gründe... Ich hatte früher nie Freunde und war total schüchtern und zurückhaltend, weil meine Eltern sich damals ziemlich oft gestritten haben. Das ging 3 Jahre so und ich hatte in der Zeit keine richtigen Freunde. Erst als ich 13 war, habe ich eine sehr gute Freundin gefunden, die mich nimmt, wie ich bin und mich auch mag ^^ Aber es war richtig schlimm, weil niemand in meiner Klasse etwas mit mir zu tun haben wollte, weil ich ja so unbeliebt und nicht so hübsch war, wie die anderen... Ich habe jetzt trotzdem noch Depressionen, weil ich mir soviele Sorgen um meine Zukunft mache und manchmal wirklich Angst habe, meine Freundin zu verlieren, wenn wir uns mal streiten oder so... ist aber nicht oft vorgekommen. Ich habe einige Tipps, die mir meistens weitergeholfen haben, wenn es mir schlecht ging. 1) Mit Freunden treffen, denn das macht echt Spaß und man vergisst schon fast, warum man eigentlich frustriert war. 2) Versuch einfach nicht mehr, daran zu denken, was dir so eine schlechte Laune bereitet. Mach irgendetwas, was du gerne machst. Manchmal hilft es auch, sich einfach Musik anzuhören und für die nächste halbe Stunde an nichts zu denken. 3) Rede mit deiner besten Freundin, deinem großen Bruder/ deiner großen Schwester oder mit deinen Eltern über deine Frustration. Anstatt die Leute in deiner Umgebung anzumaulen, wenn sie etwas von dir wollen, erkläre ihnen deine Situation und sag ihnen, wie schlecht es dir geht. Bestimmt verstehen sie das! Aber die beste Lösung ist, dass man einfach mal einen taglang mit seiner besten Freundin entspannt und Dinge macht, die einen Spaß machen. Kochen, Plätzchen backen, basteln, euch fällt sicher ein, was ihr gerne macht! Denn wenn einem der Alltag zu viel wird, muss man sich eben etwas Zeit für sich nehmen und Spaß haben, aber auch über die eigene Frustration reden. Bei mir hilft es immer, wenn ich darüber rede und danach geht es mir auch viel besser. Versucht es doch auch ^^

Wie kann man Frust eig abbauen >? ?

Ich bin auch in letzter zeit frustriert.Da is son Junge in meiner klasse der mich vllt liebt(das sagen alle aus der klasse)und ich mag ihn auch,bin mir aber nicht sicher ob ich es ihn sagen soll oder nicht.manchmal ist er übels nett zu mir und ich kann dann in seinen augen lesen das er mich liebt aber manchmal is er voll gemein und äfft mit nur nach :( Meine freunde sagen das er mich 100pro mag und weil wir immer zusammen reden denken die anderen wir lieben uns und sind zusammen BITTE HILFT MIR!!!!!!SOLL ICH IHN MEINE GEFÜHLE ERZÄHLEN ODER LIEBER NICHT? ? ? ? ? ? ? ? ? ? WEIß NICHT MEHR WEITER..................louloue

ich meditire dann gerne mit der erde oder wassermeditation das tut gut

wenn ich zuhause bin lese ich dann gregs tagebuch schlafe chate lese infos im internet spiele games oder spiele mit neo und trinity (meine katzen)

in meiner klasse gibt es einen jungen der mir immer den arm umdreht einmal ging das echt zu weit ich war am boden und er hat mir den arm so umgedreht das meine hand oberfläche so umgedreht das sie dann wieder oben war ich konnte nicht mehr ich hab mich auf meinen platz gesetzt und mir in den arm gekniffen (das hilft mir schmerz zu verarbeiten) und geweint 2 andere jungs haben gerufen jetzt muss sie heulen dann hat der junge der mir den arm umgedreht hat sich zu mir gestelt und gefragt ob es geht und zu den anderen jungs geschrien jetzt lasst sie doch mal! das tat gut!

mir gehts aber auch so adriana558

Ich bin nie frustriert! Das kommt von der Meditation! Das müsst ihr dauerhaft machen und nach mind. 3 Wochen beginnt ihr geduldiger und konzentrierter zu sein und Kleinigkeiten bringen euch nicht mehr aus der Ruhe!

Ja,also ich bin auch sehr oft frustriert.Aus einem Grund den nicht jeder hat.Ich fühle mich immer so hässlich,das ist ein scheiß gefühl!